เปิดเคล็ดลับนางฟ้า ดูแลผิวหน้าให้กระจ่างใส ไร้สิว ดูสุขภาพดี

เปิดทริก (ไม่) ลับ วิธีสู่การเป็นสาวผิวใส สุขภาพดี

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสิ่งที่คนมองมาที่เราเป็นอันดับแรก คือ ใบหน้า หน้าใบหน้าของเรามีสิว ดูหมองคล้ำไม่มีชีวิตชีวาย่อมเกิดความรู้สึกไม่มั่นใจบางคนถึงขั้นรู้สึกจิตตก ทำให้ใครต่อใครก็อยากมีผิวหน้ากระจ่างใส ไร้สิว อย่ารอช้า ฉันจะบอกวิธีสู่การเป็นสาวผิวใส ที่ทุกคนสามารถทำตามได้เลย

ทานอาหารที่มีประโยชน์

สาว ๆ อย่าเพิ่งถอนหายใจตั้งแต่วิธีแรกนะ การทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นขั้นตอนสุดเบสิก ที่ใคร ๆ สามารถทำตามได้ เพราะ อาหารที่มีประโยชน์จะช่วยบำรุงสุขภาพของเราตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีกากใยและวิตามินสูง จะช่วยผิวพรรณของเราจะเปล่งปลั่งกระจ่างใสเหมือนมีออร่าออกมาจากตัวได้เลยนะ

ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

วิธีตามมาที่หนีไม่พ้น คือ การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการ โดยทั่วไปร่างกายของเราต้องการน้ำวันละประมาณ 6-8 แก้ว ซึ่งประโยชน์ของน้ำสะอาด นอกจากทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวเรากระจ่างใสไม่แห้งกร้านได้ ยังรวมไปถึงช่วยทำให้ระบบขับถ่ายมีความคล่องตัว ลดปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำได้เช่นกัน

นอนหลับให้มีประสิทธิภาพ

การนอนหลับให้มีประสิทธิภาพ เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาพักผ่อน โดยควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมง การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ผิวหน้าของเราดูหมองคล้ำไม่สดใส ในทางกลับกันคืนไหนที่เรามีการพักผ่อนอย่างเพียงพอใต้ตาของเราก็จะไม่หมองคล้ำ และผิวหน้าของเราจะดูอิ่มฟูมากขึ้นเป็นพิเศษ

ผ่อนคลายความตึงเครียด

ควรผ่อนคลายความตึงเครียด เพราะความเครียดไม่ได้มีผลแค่กับสภาพจิตใจของเราเท่านั้น แต่เมื่อเราเกิดความเครียดร่างกายก็จะยิ่งไปกระตุ้นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการผลิตไขมัน ทำให้หน้าของเราเกิดความมัน หมองคล้ำ และเป็นสิวได้ง่ายมากกว่าปกติ

ออกกำลังกายเป็นประจำ

สิ่งที่สาว ๆ หลายคนอาจไม่รู้ นั่นคือการที่เราออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพร่างกายแข็งแรง หุ่นดี ยังทำให้ผิวของเราเปล่งประกายขึ้นได้อีกด้วย เพราะการออกกำลังกาย มีส่วนช่วยให้ร่างกายมีการไหลเวียนเลือดที่ดี และในขณะที่เหงื่อออกยังเป็นการขับสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในรูขุมขนของเราออกมาได้ด้วย แต่ข้อควรระวัง คือ สาว ๆ ไม่ควรออกกำลังด้วยความหักโหม เพราะนั่นจะเป็นการทำให้ร่างกายดูทรุดโทรมมากกว่าเดิมได้

หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์

การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ หากใครเป็นสายปาร์ตี้ต้องมีเจ็บปวดกันบ้าง แต่เพื่อสุขภาพผิวที่ดี หากหลีกได้ควรหลีก งดได้ก็ควรจะต้องงด เพราะแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่จะทำให้ผิวของเราดูหมองคล้ำ เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะสูญเสียน้ำ เป็นสาเหตุทำให้ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น แลดูหมองคล้ำ สาว ๆ คนไหนไม่อยากมีผิวแก่ก่อนวัยอันควร ควรปฏิบัติการงดดื่มขั้นเด็ดขาดนะ!

ทำความสะอาดผิวหน้าให้ถูกวิธี

อย่างที่สาว ๆ หลายคนน่าจะรู้ การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี เป็นการชะล้างสิ่งสกปรกตกค้างที่เราต้องเผชิญในแต่ละวัน ซึ่งนำไปสู่ให้เราเป็นสาวผิวใส ไร้สิวได้ อีกเคล็ดลับของการล้างหน้าที่ถูกวิธี คือ ไม่ควรใช้น้ำล้างหน้าที่มีอุณหภูมิสูงหรือต่ำเกิดไป จึงจะช่วยทำความสะอาดความมัน และสิ่งสกปรกได้ดี

บำรุงผิวหน้าให้ถูกช่วงเวลา

การบำรุงผิวหน้า เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้ปรับผิวหน้าของเราให้จากที่มีสิว ผิวหมองคล้ำ กลับกลายเป็นสาวผิวสวย หน้ากระจ่างใส ไร้สิวได้ โดยช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการบำรุงผิวหน้า คือ ช่วงเวลาหลังเราอาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ เพราะผิวยังคงความชื้น และรูขุมขนกำลังขยายได้ดี ทำให้ผลิตภัณฑ์ที่เราใช้บำรุงผิวหน้า สามารถซึมซาบลงสู่ชั้นผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ขอแนะนำตัวช่วยบำรุงผิวให้สวยขั้นสุด จาก Garnier

การเป็นสาวผิวสวย หน้ากระจ่างใส มีสุขภาพดี นอกจากวิธีดังที่กล่าวมายังมีอีกเคล็ดลับ นั่นคือการบำรุงผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ขอแนะนำตัวช่วยในการบำรุงผิวให้สวยขั้นสุด จาก Ganier แอบกระซิบว่าป้ายยาครั้งนี้มีขนาดพกพาเป็นครีมซองเซเว่นให้ทุกคนได้ไปตำตามกันกันด้วยนะ

การ์นิเย่ ไบรท์ คอมพลีท วิตามินซี เซรั่ม ครีม เอสพีเอฟ30 พีเอ+++

วิตามินซีในรูปแบบครีมเนื้อบางเบา ซึมไว มีสารบำรุงผิวที่เข้มข้น สามารถช่วยเรื่องปัญหาจุดดำเฉพาะจุดได้รวดเร็วใน 3 วัน พร้อมช่วยลดเลือนความหมองคล้ำเผยผิวกระจ่างใส มาพร้อมกันแดด spf30 ที่ช่วยดูแลผิวเมื่อออกแดดได้ เรียกได้ว่าใช้ตัวเดียวตอนเช้าครบจบทั้งเรื่อง ให้ความชุ่มชื้น ความกระจ่างใส และกันแดด

การ์นิเย่ ซากุระ โกลว์ เซราไมด์ เซรั่ม ครีม เอสพีเอฟ30 พีเอ+++

เซรั่มครีมที่ซึมซาบเร็ว มีส่วนผสมของเซราไมด์ ไฮยารูลอน และ สารสกัดจากซากุระธรรมชาติ ปกป้องผิวจากแสงแดด เติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างลำลึก

การ์นิเย่ สกิน แนทเชอรัลส์ ไบรท์ แอนตี้-แอคเน่ เซรั่ม ครีม

ผลิตภัณฑ์เพื่อผู้ผิวที่มีปัญหาสิวโดยเฉพาะจากการ์นิเย่ ขั้นสุดของการบำรุงผิวมัน มีพร้อมช่วยดูแลสิวอย่างครบวงจร ตั้งแต่การควบคุมความมัน จัดการปัญหาสิว ตลอดจนลดเลือนรอยสิว และช่วยให้ผิวกระจ่างใส ผลิตภัณฑ์ 3 ตัวนี้ บอกเลยว่าคุณภาพอัดแน่นจุใจมากจนต้องบอกต่อ แถมหาซื้อได้ง่ายมากเลยนะ ใครกำลังจะไปเที่ยวปีใหม่ก็หมดห่วง เพราะ Ganier มีขนาดพกพา ให้สาว ๆ ได้พร้อมบำรุงผิวให้กระจ่างใส ไร้สิว เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่หน้าเด็กได้ทุกเมื่อ